5 Kegiatan di Pagi Hari, Bisa Membuat Pikiran Lebih Positif

Ilustrasi bangun pagi (Pixabay/ddimitrova).

Kegiatan di pagi hari yang baik harus kamu lakukan untuk menghasilkan produktivitas yang maksimal pula.

Wake late, win late.” Kamu mungkin pernah mendengar kutipan yang satu ini. Orang-orang sukses memiliki keyakinan bahwa bangun pagi bisa membuat mereka lebih produktif dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam sehari.

Barnsley College melakukan riset yang menunjukkan bahwa 90% CEO bangun pagi lebih awal, rata-rata sebelum pukul 06.00. Ini merupakan jumlah besar yang menunjukkan bahwa bangun pagi merupakan salah satu kebiasaan wajib yang dimiliki orang-orang sukses.

Kegiatan di pagi hari yang dapat mengubah pola hidup dan masa depanmu

Setelah bangun pagi, apa yang perlu kamu lakukan sebelum mengawali hari? Berikut ini merupakan 5 kegiatan di pagi hari yang bisa kamu lakukan untuk membentuk energi positif.

Membaca buku

Daripada menggulir layar handphone dan menyimak berita-berita di media sosial yang tidak selalu menyenangkan, lebih baik kamu mengawali hari dengan membaca buku. Buku yang kamu baca bisa berupa buku fiksi maupun nonfiksi. Dengan membaca buku, kamu dapat merefleksikan diri sembari menggali ilmu maupun pelajaran hidup baru yang disampaikan penulis melalui karyanya.

Baca juga: 5 Rekomendasi Buku Bisnis, Calon Pebisnis Wajib Baca!

Mendengarkan podcast

Mendengarkan podcast tentang konten-konten yang bermutu bisa membantumu berkembang menjadi lebih baik. Salah satu keunggulan podcast ialah kamu bisa mendengarkannya sambil mengerjakan hal-hal lain, seperti membereskan rumah, menyiapkan sarapan, maupun menyiapkan keperluan untuk berangkat ke sekolah atau bekerja. Selain menyelesaikan tugas-tugas lebih awal, kamu juga bisa sembari mencerna ilmu baru.

Meditasi

Meditasi merupakan cara yang sangat manjur untuk menumbuhkan afirmasi positif dalam diri sendiri. Kegiatan ini memberimu ketenangan sehingga bisa membuatmu lebih segar dan bersemangat dalam menjalani hari. Untuk belajar meditasi, kamu bisa memulai dari menonton video-video di YouTube sambil menyetel playlist instrumen yang menenangkan.

Berolahraga

Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga merupakan aktivitas yang menyehatkan tubuh. Kamu bisa melakukan gerakan-gerakan ringan di pagi hari untuk melenturkan otot-otot tubuh. Jika kondisi memungkinkan, kamu bisa melakukan olahraga di luar ruangan supaya dapat menghirup udara segar. Namun, jika butuh cara cepat dan praktis, kamu juga dapat melakukan olahraga-olahraga statis di rumah.

Mempelajari ilmu baru

Bangun tidur adalah saat di mana otakmu masih segar dan cepat mencerna pengetahuan baru. Manfaatkanlah waktu ini untuk belajar maupun menambah skill. Belajar secara rutin di pagi hari menunjukkan bahwa kamu memiliki modal start yang lebih unggul daripada teman-temanmu yang lain. Hal inilah yang sepatutnya dilakukan oleh orang sukses; belajar lebih cepat.

Baca juga: 4 Cara Mempersiapkan Ujian yang Wajib Kamu Praktikkan

Itulah 5 kegiatan di pagi hari yang bisa kamu terapkan untuk membentuk pikiran yang lebih positif dan meningkatkan produktivitas. Pilih jam bangun tidur yang tepat sesuai kebutuhanmu, kemudian jadikan itu sebagai kebiasaan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Related Post